火红蘑菇是一种较为稀有的道具，主要通过击败或捕捉特定野生宝可梦派拉斯获得。派拉斯通常出现在月见山区域，玩家需反复遭遇并击败它，才有概率掉落火红蘑菇。需派拉斯并非每次战斗都会携带该道具，因此需要一定耐心。为了提高效率，建议队伍中配备拥有小偷技能的宝可梦，这样可以在战斗中直接偷取对方携带的道具，无需依赖击败后的随机掉落。
获得火红蘑菇的另一种方法是寻找地图上的隐藏道具点。月见山部分洞穴中存在可刷新的隐藏道具点，这些点位每隔1500步游戏时间会重新生成道具，可能包含小蘑菇或大蘑菇。玩家需要仔细探索月见山内部结构，特别注意岩壁边缘和角落位置。使用道具探测器可以更高效地定位这些隐藏点，但要注意道具刷新机制与步数相关，盲目快速移动反而会降低效率。
部分城市的精灵中心会随机提供火红蘑菇作为奖励道具，如玉虹市、浅红市、红莲镇和金黄市等地的友好商店。这种方法虽然稳定但获取数量有限，适合作为补充手段。同时要注意检查击败训练师后获得的道具奖励，某些使用派拉斯或派拉斯特的训练师战斗后也可能赠送蘑菇类道具。游戏中期解锁的兑换系统中，火红蘑菇可能作为次要兑换物品出现，但需要积累特定兑换点数。
对于需要大量火红蘑菇的情况，最有效的方法是组建专门的捕捉队伍。除了携带小偷技能的宝可梦外，还应配备会催眠术或麻痹粉等状态技能的宝可梦，提高捕捉和偷取的成功率。队伍中建议保留一个拥有拾取特性的宝可梦，虽然不能直接获得火红蘑菇，但可以额外获取其他有用道具。注意派拉斯在月见山的出现率会受时间影响，部分玩家反映夜晚时段遭遇概率更高。
火红蘑菇属于消耗性道具且不可购买，建议根据实际需求合理规划获取数量。若用于特定进化或任务，提前确认所需总量可避免重复劳动。游戏后期部分区域会出现携带蘑菇的其他宝可梦如哎呀球菇、睡睡菇等，但月见山派拉斯仍是火红蘑菇最稳定的来源。保存游戏进度前务必确认已获得的道具数量，防止意外丢失。
